Receitas - Pratos Principais

Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres.

Um recheio e saboroso prato com frango e batata.

Receita deliciosa fácil e rápida.

Tão saboroso e fácil de cozinhar.

Receita leve, deliciosa e low carb.

Prato delicioso, leve e com poucas calorias.

Receita rápida, deliciosa e saudável.

Receita leve e saudável.

Receita deliciosa e com poucas calorias.

Torta de frango sem farinha.

Almôndegas de frango assadas.

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Gratinada low carb.

Saudável prato.

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

Sopa de baixo índice glicêmico.

Uma quiche fácil e pouco calórica.