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Torta de Bacon, Brócolis e Queijo
Esta receita de torta é fácil de preparar, sem crosta e elegante.
por porção - Calorias: 177kcal | Carbs: 3,01g | Prot: 6,45g | Gord: 15,49g
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Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
por porção - Calorias: 515kcal | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g | Gord: 31,18g
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Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 227kcal | Carbs: 22,78g | Prot: 22,46g | Gord: 4,96g
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Ovo e Pão de Queijo
Um café da manhã com baixo teor de carboidratos e sem farinha que fica pronto em menos de 15 minutos.
por porção - Calorias: 305kcal | Carbs: 3,71g | Prot: 20,84g | Gord: 21,63g
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Nuggets de Brócolis
Receita leve e saudável.
por porção - Calorias: 59kcal | Carbs: 5,72g | Prot: 4,49g | Gord: 2,31g
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Hamburguinho de Brócolis
Saudável e delicioso com ingredientes simples.
por porção - Calorias: 58kcal | Carbs: 5,67g | Prot: 3,84g | Gord: 2,38g
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Muffins de Frango e Queijo
Muffins macios, úmidos e super deliciosos são ótimos para pegar e levar para o café da manhã.
por porção - Calorias: 111kcal | Carbs: 0,81g | Prot: 9,80g | Gord: 7,43g
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Muffins de Brócolis
Café da manhã ou lanche com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 68kcal | Carbs: 5,66g | Prot: 4,77g | Gord: 2,99g
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Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
por porção - Calorias: 76kcal | Carbs: 8,23g | Prot: 4,37g | Gord: 2,52g
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Bolo de Coco e Queijo
Simples, macio e saboroso.
por porção - Calorias: 239kcal | Carbs: 7,25g | Prot: 6,18g | Gord: 20,55g
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