Ovo e Pão de Queijo

Um café da manhã com baixo teor de carboidratos e sem farinha que fica pronto em menos de 15 minutos.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	2 mins

Ingredientes

1 fatia queijo mozzarella

2 médio ovos (inteiro)

1 pitada sal

10 g fermento em pó químico

30 g requeijão cremoso tradicional

Instruções

1.	Misturar tudo (exceto mussarela) até formar uma massa homogênea.
2.	Colocar em um recipiente e levar ao microondas por um minuto e meio.
3.	Quando esfriar, cortar ao meio, colocar a mussarela e levar para dourar na torradeira.

Resumo Nutricional

Existem 305 calorias em 1 porção de Ovo e Pão de Queijo.

Repartição das Calorias: 66% gord, 5% carbs, 28% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1276 kj

305 kcal

Carboidratos

3,71g

Açúcar

0,85g

Proteínas

20,84g

Gorduras

21,63g

Gordura Saturada

10,919g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

4,977g

Gordura Poliinsaturada

1,377g

Colesterol

387mg

Fibras

Sódio

572mg

Potássio

145mg

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