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Panquecas de Espinafre
Receita de café da manhã simples, mas saudável.
por porção - Calorias: 54kcal | Carbs: 6,03g | Prot: 3,11g | Gord: 2,01g
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Panquecas de Espinafre
Delicioso prato com baixo teor de açúcar no café da manhã.
por porção - Calorias: 259kcal | Carbs: 33,75g | Prot: 13,98g | Gord: 8,12g
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Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
por porção - Calorias: 155kcal | Carbs: 11,46g | Prot: 12,57g | Gord: 7,23g
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Creme de Espinafre
Acompanhamento nutritivo e saboroso.
por porção - Calorias: 129kcal | Carbs: 9,32g | Prot: 6,29g | Gord: 8,08g
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Omelete de Espinafre
Baixo carboidrato omelete.
por porção - Calorias: 406kcal | Carbs: 35,09g | Prot: 22,13g | Gord: 21,44g
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Panquecas de Banana
Sem glúten, café da manhã com baixo teor de açúcar ou lanche.
por porção - Calorias: 49kcal | Carbs: 5,84g | Prot: 2,64g | Gord: 1,68g
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Panquecas de Proteína
O lanche perfeito após o treino.
por porção - Calorias: 276kcal | Carbs: 39,57g | Prot: 17,77g | Gord: 7,11g
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Panquecas
Café da manhã sem glúten ou lanche com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 117kcal | Carbs: 22,96g | Prot: 5,23g | Gord: 0,32g
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Sopa Creme de Espinafre
Delicioso prato de 5 ingredientes para as noites frias.
por porção - Calorias: 472kcal | Carbs: 10,92g | Prot: 9,68g | Gord: 42,97g
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Panquecas
Café da manhã sem açúcar com textura macia e fofa.
por porção - Calorias: 14kcal | Carbs: 1,64g | Prot: 0,79g | Gord: 0,47g
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