| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 7 | 20 mins | 10 mins |
| 1. | Bata o ovo, o sal, o espinafre e o leite no liquidificador por 1 minuto. |
| 2. | Adicione a aveia e bata por mais 1 minuto. |
| 3. | Forme camadas finas de massa em uma frigideira antiaderente e cozinhe até ficar firme. |
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Existem 54 calorias em 1 porção de Panquecas de Espinafre.
Repartição das Calorias: 33% gord, 44% carbs, 23% prot.
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