Panquecas de Banana

Avaliação

4,0

Sem glúten, café da manhã com baixo teor de açúcar ou lanche.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
6	10 mins	20 mins

Ingredientes

1/4 oz farinha de amendoas

1 colher de sopa fermento em pó químico

1/2 copo leite desnatado

25 g farinha de grão de bico

1 grande ovo

70 g banana nanica

1 colher de chá canela

Instruções

1.	Misture todos os ingredientes no liquidificador.
2.	Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura em círculos.
3.	Cozinhe até ficar firme e dourado dos dois lados.

Resumo Nutricional

Existem 49 calorias em 1 porção de Panquecas de Banana.

Repartição das Calorias: 31% gord, 48% carbs, 22% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

205 kj

49 kcal

Carboidratos

5,84g

Açúcar

2,44g

Proteínas

2,64g

Gorduras

1,68g

Gordura Saturada

0,36g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

0,694g

Gordura Poliinsaturada

0,265g

Colesterol

35mg

Fibras

0,9g

Sódio

22mg

Potássio

65mg

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