| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 10 | 40 mins | 15 mins |
| 1. | Afervente as folhas de espinafre em água e sal (+-4 min). Escorra, esprema e pique. |
| 2. | Numa panela, aqueça a margarina, refogue a cebola e o alho. Junte o espinafre picado. |
| 3. | Acrescente a maisena já diluída no leite e mexa até engrossar. |
| 4. | Se preferir, bata todos os ingredientes no liquidificador e depois volte-os à panela para engrossar. |
| 5. | Desligue o fogo, acrescente 1 embalagem de creme de leite e o queijo ralado. |
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Existem 129 calorias em 1 porção de Creme de Espinafre.
Repartição das Calorias: 54% gord, 28% carbs, 19% prot.
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