| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 12 | 20 mins | 10 mins |
| 1. | Separe a gema da clara do ovo. |
| 2. | Bata a clara do ovo até ficar firme. |
| 3. | Bata a gema com os outros ingredientes. Incorpore delicadamente a clara de ovo batida. |
| 4. | Cozinhe em uma panela antiaderente até que os dois lados estejam firmes. |
| 5. | Sirva com as coberturas desejadas. |
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Existem 14 calorias em 1 porção de Panquecas.
Repartição das Calorias: 30% gord, 47% carbs, 23% prot.
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