Panquecas

Café da manhã sem glúten ou lanche com 4 ingredientes.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozimento
3 10 mins 5 mins

Ingredientes

Instruções

1. Bata a clara de ovo com sal.
2. Adicione as farinhas aos poucos e misture bem.
3. Despeje em uma frigideira levemente untada e cozinhe até dourar dos dois lados.

Resumo Nutricional

Existem 117 calorias em 1 porção de Panquecas.
Repartição das Calorias: 2% gord, 79% carbs, 18% prot.
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
491 kj
117 kcal
Carboidratos
22,96g
Açúcar
0,28g
Proteínas
5,23g
Gorduras
0,32g
Gordura Saturada
0,133g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0g
Gordura Poliinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Fibras
0,1g
Sódio
119mg
Potássio
65mg
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