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Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
por porção - Calorias: 181kcal | Carbs: 24,31g | Prot: 4,74g | Gord: 7,67g
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Nuggets de Brócolis
Receita leve e saudável.
por porção - Calorias: 59kcal | Carbs: 5,72g | Prot: 4,49g | Gord: 2,31g
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Hamburguinho de Brócolis
Saudável e delicioso com ingredientes simples.
por porção - Calorias: 58kcal | Carbs: 5,67g | Prot: 3,84g | Gord: 2,38g
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Farofa de Atum
Saudável prato.
por porção - Calorias: 261kcal | Carbs: 32,67g | Prot: 5,58g | Gord: 12,17g
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Muffins de Brócolis
Café da manhã ou lanche com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 68kcal | Carbs: 5,66g | Prot: 4,77g | Gord: 2,99g
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Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
por porção - Calorias: 76kcal | Carbs: 13,24g | Prot: 4,39g | Gord: 1,84g
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Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
por porção - Calorias: 515kcal | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g | Gord: 31,18g
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Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 227kcal | Carbs: 22,78g | Prot: 22,46g | Gord: 4,96g
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Arroz com Brócolis
Delícia e super saudável.
por porção - Calorias: 346kcal | Carbs: 58,97g | Prot: 8,86g | Gord: 9,22g
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Torta de Bacon, Brócolis e Queijo
Esta receita de torta é fácil de preparar, sem crosta e elegante.
por porção - Calorias: 177kcal | Carbs: 3,01g | Prot: 6,45g | Gord: 15,49g
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