| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 1 | 40 mins | 20 mins |
| 1. | Cozinhar o brócolis em agua quente ou no vapor, apos isso colocá-lo em uma frigideira com margarina e alho e refoga-lo. Reserve. |
| 2. | Fazer o arroz branco habitualmente. |
| 3. | Adicionar o brócolis ao arroz. |
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Existem 346 calorias em 1 porção de Arroz com Brócolis.
Repartição das Calorias: 23% gord, 67% carbs, 10% prot.
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