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Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
por porção - Calorias: 181kcal | Carbs: 24,31g | Prot: 4,74g | Gord: 7,67g
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Legumes Refogados
Um acompanhamento rico em nutrientes.
por porção - Calorias: 207kcal | Carbs: 17,10g | Prot: 5,63g | Gord: 14,98g
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Nuggets de Brócolis
Receita leve e saudável.
por porção - Calorias: 59kcal | Carbs: 5,72g | Prot: 4,49g | Gord: 2,31g
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Salada de Ovos
Prato altamente nutritivo para aumentar a sua energia.
por porção - Calorias: 454kcal | Carbs: 14,78g | Prot: 28,06g | Gord: 32,00g
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Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 57kcal | Carbs: 9,26g | Prot: 1,78g | Gord: 2,07g
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Torta de Ricota
Receita deliciosa, salgada e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 96kcal | Carbs: 4,23g | Prot: 7,47g | Gord: 5,65g
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Macarrão Cremoso
Macarrão cremoso feito na panela elétrica
por porção - Calorias: 476kcal | Carbs: 37,66g | Prot: 30,01g | Gord: 22,63g
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Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
por porção - Calorias: 334kcal | Carbs: 51,32g | Prot: 6,25g | Gord: 13,93g
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Muffins de Brócolis
Café da manhã ou lanche com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 68kcal | Carbs: 5,66g | Prot: 4,77g | Gord: 2,99g
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