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Moqueca Light
Uma moqueca fácil e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 201kcal | Carbs: 8,50g | Prot: 27,48g | Gord: 6,38g
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Guisado de Peixe
Calórico, mas é gostoso.
por porção - Calorias: 229kcal | Carbs: 6,54g | Prot: 23,23g | Gord: 12,05g
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Bacalhau com Batatas
Tradicional português.
por porção - Calorias: 466kcal | Carbs: 26,96g | Prot: 21,44g | Gord: 30,89g
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Empadão de Frango com Requeijão
Empadão de frango com requeijão de massa podre.
por porção - Calorias: 342kcal | Carbs: 20,39g | Prot: 12,93g | Gord: 23,87g
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Molho de Carne Moída e Soja
Molho de carne moída e soja e molho de tomate.
por porção - Calorias: 14kcal | Carbs: 1,40g | Prot: 1,76g | Gord: 0,09g
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Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
por porção - Calorias: 76kcal | Carbs: 8,23g | Prot: 4,37g | Gord: 2,52g
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Berinjela à Parmegiana
Rodelas de berinjela com molho de tomate e queijo muçarela.
por porção - Calorias: 386kcal | Carbs: 21,51g | Prot: 24,94g | Gord: 22,87g
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