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Sopa de Legumes
Prato nutritivo e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 163kcal | Carbs: 37,23g | Prot: 4,42g | Gord: 0,67g
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Suco Detox Cítrico
Perfeito pra quem gosta de algo geladinho e azedinho ao acordar.
por porção - Calorias: 105kcal | Carbs: 22,78g | Prot: 2,16g | Gord: 0,31g
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Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
por porção - Calorias: 95kcal | Carbs: 5,91g | Prot: 4,41g | Gord: 6,27g
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Couve-Flor ao Curry
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
por porção - Calorias: 114kcal | Carbs: 12,61g | Prot: 3,62g | Gord: 6,48g
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Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
por porção - Calorias: 43kcal | Carbs: 7,69g | Prot: 2,85g | Gord: 0,91g
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Muffin Canastra
Saudável e muito saboroso, perfeito para o lanche.
por porção - Calorias: 121kcal | Carbs: 6,16g | Prot: 8,13g | Gord: 7,24g
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Suco de Couve
O Suco de couve é um excelente antioxidante.
por porção - Calorias: 48kcal | Carbs: 11,01g | Prot: 2,71g | Gord: 0,62g
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Souflé de Legumes
Um prato saboroso e leve à base de abobrinha e couve-flor.
por porção - Calorias: 101kcal | Carbs: 10,52g | Prot: 6,19g | Gord: 3,80g
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Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
por porção - Calorias: 75kcal | Carbs: 3,23g | Prot: 8,05g | Gord: 3,18g
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Couve Refogada
Muito gostosa couve refogada.
por porção - Calorias: 173kcal | Carbs: 23,62g | Prot: 4,49g | Gord: 7,38g
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