| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 14 | 30 mins | 25 mins |
| 1. | Fatie e esprema a abobrinha para retirar toda a água. |
| 2. | Pique finamente a cebola, a cebolinha e a couve-flor. |
| 3. | Misture bem todos os ingredientes. |
| 4. | Divida a massa em forminhas de cupcake e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos ou até dourar. |
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Existem 121 calorias em 1 porção de Muffin Canastra.
Repartição das Calorias: 53% gord, 20% carbs, 27% prot.
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