| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 5 | 15 mins | 10 mins |
| 1. | Pica a couve bem fininha. |
| 2. | Refoga o alho e a cebola no azeite. |
| 3. | Coloca um pouco de água e acrescenta a couve picada. |
| 4. | Quando a couve estiver cozida adicione a farofa de soja (pode utilizar a farinha de milho ou mandioca). |
| 5. | Desligue o fogo, e pronto. |
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Existem 173 calorias em 1 porção de Couve Refogada.
Repartição das Calorias: 37% gord, 53% carbs, 10% prot.
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