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Shake Light de Morango
Uma batida facil, gostosa e saudavel para seu dia a dia.
por porção - Calorias: 93kcal | Carbs: 15,35g | Prot: 5,51g | Gord: 1,17g
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Panqueca sem Glúten
Panqueca fácil e gostosa sem glúten.
por porção - Calorias: 122kcal | Carbs: 28,17g | Prot: 1,18g | Gord: 0,44g
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Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
por porção - Calorias: 157kcal | Carbs: 27,85g | Prot: 6,99g | Gord: 2,37g
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Torta de Abóbora, Tomate e Espinafre
Torta leve com legumes light.
por porção - Calorias: 124kcal | Carbs: 18,26g | Prot: 6,68g | Gord: 2,73g
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Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
por porção - Calorias: 106kcal | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g | Gord: 5,41g
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Salada de Frutas Básica
Salada básica com banana, maçã, mamão e laranja picados, sem açúcar.
por porção - Calorias: 97kcal | Carbs: 24,85g | Prot: 1,23g | Gord: 0,33g
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Panqueca de Banana Protéica
Uma boa receita para adoçar seu dia.
por porção - Calorias: 241kcal | Carbs: 26,77g | Prot: 19,12g | Gord: 5,95g
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Salada Waldorf com Uvas Passas
Salada de maçãs, salsão, nozes e passas.
por porção - Calorias: 255kcal | Carbs: 27,77g | Prot: 2,93g | Gord: 16,44g
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Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
por porção - Calorias: 193kcal | Carbs: 20,22g | Prot: 9,25g | Gord: 10,19g
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Strogonoff de Carne
Strogonoff de carne com champignon.
por porção - Calorias: 327kcal | Carbs: 10,03g | Prot: 24,01g | Gord: 20,93g
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