| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 8 | 20 mins | 1 h |
| 1. | Cozinhar a abóbora em cubinhos e no vapor. Cortar espinafre em tirinhas. E o tomate em cubinhos. |
| 2. | Ingredientes da massa mistura e bater no mix, massa equivalente a massa de panqueca. |
| 3. | Untar o tabuleiro, despejar metade da massa, colocar os legumes e depois tampar com o restante da massa. Levar ao forno. |
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Existem 124 calorias em 1 porção de Torta de Abóbora, Tomate e Espinafre.
Repartição das Calorias: 20% gord, 59% carbs, 21% prot.
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