| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 1 | 10 mins | 10 mins |
| 1. | Bata no liquidificador a farinha de aveia, o ovo inteiro e as 3 claras até misturar bem. Depois misture a essência de baunilha em velocidade baixa e reserve. |
| 2. | Corte a banana em rodelas finas, coloque em um prato e salpique a canela e aqueça no microondas por 30 segundos. |
| 3. | Unte uma frigideira com óleo de girassol e prepare a massa das panquecas como padrão (a massa rende duas panquecas pequenas). |
| 4. | Coloque uma panqueca em um prato, cubra com o recheio, coloque outra panqueca em cima e salpique com canela. |
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Existem 241 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana Protéica.
Repartição das Calorias: 23% gord, 45% carbs, 32% prot.
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