Brownie Saudável

Avaliação

5,0

Rápido, delicioso e fudgy.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	15 mins	20 mins

Ingredientes

1 grande ovo

100 g banana

20 g cacau em pó (não adocicado)

1 colher de chá açúcar demerara

1 colher de sopa fermento em pó químico

13 g chocolate dark

Instruções

1.	Pré-aqueça o forno a 180°C.
2.	Em uma tigela, amasse a banana e acrescente os demais ingredientes, exceto o chocolate.
3.	Coloque a mistura em uma assadeira e decore com o chocolate picado. Asse por aproximadamente 15 a 20 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 298 calorias em 1 porção de Brownie Saudável.

Repartição das Calorias: 33% gord, 53% carbs, 14% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1247 kj

298 kcal

Carboidratos

45,42g

Açúcar

17,96g

Proteínas

12,11g

Gorduras

12,44g

Gordura Saturada

5,976g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

2,851g

Gordura Poliinsaturada

0,843g

Colesterol

212mg

Fibras

9,2g

Sódio

76mg

Potássio

730mg

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