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Omelete Proteico
Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
por porção - Calorias: 252kcal | Carbs: 1,67g | Prot: 28,50g | Gord: 14,11g
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Pão de Queijo Saudável
Lanche macio, saboroso e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 147kcal | Carbs: 10,97g | Prot: 7,66g | Gord: 8,32g
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Mousse Proteico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet, principalmente pra quem malha.
por porção - Calorias: 92kcal | Carbs: 4,38g | Prot: 13,18g | Gord: 2,52g
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Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
por porção - Calorias: 515kcal | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g | Gord: 31,18g
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Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
por porção - Calorias: 95kcal | Carbs: 5,91g | Prot: 4,41g | Gord: 6,27g
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Pão de Queijo de Frigideira
Pão de queijo rápido com polvilho.
por porção - Calorias: 382kcal | Carbs: 55,09g | Prot: 11,19g | Gord: 12,95g
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Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
por porção - Calorias: 309kcal | Carbs: 4,05g | Prot: 16,00g | Gord: 17,17g
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Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Tão saboroso e fácil de cozinhar.
por porção - Calorias: 486kcal | Carbs: 69,68g | Prot: 13,97g | Gord: 18,66g
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Spaguetti de Abobrinha com Requeijão
Receita cremosa, deliciosa e fácil.
por porção - Calorias: 324kcal | Carbs: 13,94g | Prot: 16,96g | Gord: 24,34g
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Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
por porção - Calorias: 155kcal | Carbs: 11,46g | Prot: 12,57g | Gord: 7,23g
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