| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 5 | 15 mins | 20 mins |
| 1. | Misture toda a tapioca, os ovos, o creme de ricota e o queijo meia cura e bata com o mixer. |
| 2. | Adicione as sementes de chia e misture bem. |
| 3. | Coloque em formas de silicone untadas e polvilhe com queijo parmesão ralado sobre a mistura de cada forma. |
| 4. | Asse a 180°C por aproximadamente 20 minutos. |
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Existem 147 calorias em 1 porção de Pão de Queijo Saudável.
Repartição das Calorias: 50% gord, 29% carbs, 21% prot.
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