| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 1 | 5 mins | 2 mins |
| 1. | Enquanto aquece a frigideira antiaderente untada, bater o ovo e a clara de ovo com o sal, apos colocar para fritar em fogo baixo. |
| 2. | Depois de frito coloque a fatia de queijo e presunto sobre a omelete, deixe derreter o queijo. |
| 3. | Agora é só apreciar com uma salada. |
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Existem 252 calorias em 1 porção de Omelete Proteico.
Repartição das Calorias: 51% gord, 3% carbs, 46% prot.
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