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Pão Integral
100% pão integral.
por porção - Calorias: 848kcal | Carbs: 124,25g | Prot: 49,75g | Gord: 20,28g
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Pão de Leite e Aveia
Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.
por porção - Calorias: 65kcal | Carbs: 6,80g | Prot: 2,93g | Gord: 2,81g
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Bolinho de Carne Moída Assado
Gostoso um ótimo acompanhamento para seu almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 67kcal | Carbs: 0,53g | Prot: 4,76g | Gord: 4,91g
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Muffin de Atum
Low carb muffin delicioso.
por porção - Calorias: 68kcal | Carbs: 5,57g | Prot: 7,41g | Gord: 1,60g
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Taça de Mamão Crocante
Sobremesa light.
por porção - Calorias: 184kcal | Carbs: 36,98g | Prot: 5,30g | Gord: 2,55g
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Creme de Couve-Flor e Champignon
Delicia para o jantar.
por porção - Calorias: 77kcal | Carbs: 12,67g | Prot: 5,07g | Gord: 2,00g
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Panqueca Light
Versão saudável. Super nutritiva.
por porção - Calorias: 245kcal | Carbs: 12,63g | Prot: 19,12g | Gord: 13,70g
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Bolo de Banana com Aveia
Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.
por porção - Calorias: 482kcal | Carbs: 63,01g | Prot: 10,41g | Gord: 23,47g
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Pão Dukan
A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.
por porção - Calorias: 166kcal | Carbs: 16,91g | Prot: 10,64g | Gord: 6,47g
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Panqueca de Aveia
É uma boa para o café da manhã ou, ainda, como um lanche diferente.
por porção - Calorias: 32kcal | Carbs: 2,29g | Prot: 3,18g | Gord: 1,16g
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