Pão Integral

Avaliação

4,0

100% pão integral.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	20 mins

Ingredientes

2 médios ovos

105 g farinha de trigo integral

1 colher de sopa, seco fermento

1 pitada sal

1/2 xícara leite sem gordura

7 colheres de sopa farelo de aveia

1 colher de sopa requeijão light

Instruções

1.	Bata tudo no liquidificador
2.	Asse no forno por 20 minutos com forma untada.

Resumo Nutricional

Existem 848 calorias em 1 porção de Pão Integral.

Repartição das Calorias: 21% gord, 57% carbs, 23% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

3548 kj

848 kcal

Carboidratos

124,25g

Açúcar

7,1g

Proteínas

49,75g

Gorduras

20,28g

Gordura Saturada

6,48g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

3,962g

Gordura Poliinsaturada

2,028g

Colesterol

374mg

Fibras

26,5g

Sódio

547mg

Potássio

988mg

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