| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 1 | 5 mins | 5 mins |
| 1. | Bata bastante os ovos depois acrescente os farelos, o requeijão e por ultimo uma pitada de sal. |
| 2. | Depois coloque na frigideira anti aderente por 3 minutos e esta pronto, corte ao meio e recheio a seu gosto. |
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Existem 245 calorias em 1 porção de Panqueca Light.
Repartição das Calorias: 49% gord, 20% carbs, 31% prot.
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