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Canja sem Arroz
Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
por porção - Calorias: 94kcal | Carbs: 12,88g | Prot: 7,76g | Gord: 1,68g
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Cubos de Peito de Frango em Molho
Prático e delicioso para o dia-a-dia.
por porção - Calorias: 69kcal | Carbs: 1,14g | Prot: 11,77g | Gord: 1,66g
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Mix de Legumes com Ricota
Fácil, rápido e muito gostoso.
por porção - Calorias: 168kcal | Carbs: 14,28g | Prot: 6,76g | Gord: 10,03g
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Sopa de Carne e Legumes
Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.
por porção - Calorias: 65kcal | Carbs: 10,32g | Prot: 4,58g | Gord: 0,68g
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Geladinho de Leite Condensado
Bastante popular e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 143kcal | Carbs: 19,39g | Prot: 4,73g | Gord: 5,04g
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Bolo Integral de Banana
Delícia para sua manhã ou lanche da tarde com uma boa xícara de café.
por porção - Calorias: 467kcal | Carbs: 55,09g | Prot: 8,21g | Gord: 25,50g
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Barra de Proteína Caseira
Deliciosa barra de proteína caseira.
por porção - Calorias: 53kcal | Carbs: 8,06g | Prot: 4,34g | Gord: 4,10g
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Torta de Carne Moida
Tortinha de fibra com recheio de carne moida.
por porção - Calorias: 245kcal | Carbs: 8,86g | Prot: 28,19g | Gord: 10,10g
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Cookies de Aveia
Estes cookies são uma solução perfeita para dias que você está enjoado dos mesmos pratos e quer muito “beliscar” algo,
por porção - Calorias: 128kcal | Carbs: 21,25g | Prot: 5,44g | Gord: 2,60g
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Sopa Detox de Abobrinha
Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas.
por porção - Calorias: 109kcal | Carbs: 16,40g | Prot: 5,03g | Gord: 4,23g
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