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Smoothie de Espinafre com Banana
Saudável e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 250kcal | Carbs: 50,72g | Prot: 3,42g | Gord: 5,84g
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Panqueca de Banana com Aveia
Deliciosa para seu café da manhã.
por porção - Calorias: 294kcal | Carbs: 39,54g | Prot: 12,41g | Gord: 9,88g
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Pão Low Carb
Pão zero gluten.
por porção - Calorias: 113kcal | Carbs: 2,13g | Prot: 5,83g | Gord: 9,31g
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Suco Verde
Suco verde, muito nutritivo e refrescante.
por porção - Calorias: 305kcal | Carbs: 51,06g | Prot: 10,32g | Gord: 10,45g
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Suco Verde Matinal
Suco verde com couve e whey.
por porção - Calorias: 211kcal | Carbs: 38,69g | Prot: 14,83g | Gord: 1,64g
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Shake Protéico
Lanche para ganho de massa magra.
por porção - Calorias: 235kcal | Carbs: 29,27g | Prot: 28,10g | Gord: 1,33g
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Mingau Aveia
Nutritiva, fácil e gostosa.
por porção - Calorias: 280kcal | Carbs: 47,77g | Prot: 9,39g | Gord: 6,54g
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Panqueca de Banana
Panqueca de banana super fácil.
por porção - Calorias: 200kcal | Carbs: 23,63g | Prot: 10,60g | Gord: 7,38g
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Açaí Saudável
Açaí batido em casa com guaraná diet e banana prata
por porção - Calorias: 112kcal | Carbs: 4,85g | Prot: 2,17g | Gord: 10,05g
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Batida de Banana com Morango
Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.
por porção - Calorias: 140kcal | Carbs: 26,69g | Prot: 7,27g | Gord: 1,08g
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