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Panqueca sem Glúten
Panqueca fácil e gostosa sem glúten.
por porção - Calorias: 122kcal | Carbs: 28,17g | Prot: 1,18g | Gord: 0,44g
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Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
por porção - Calorias: 152kcal | Carbs: 7,62g | Prot: 10,62g | Gord: 8,96g
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Panqueca de Aveia
É uma boa para o café da manhã ou, ainda, como um lanche diferente.
por porção - Calorias: 32kcal | Carbs: 2,29g | Prot: 3,18g | Gord: 1,16g
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Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
por porção - Calorias: 73kcal | Carbs: 12,27g | Prot: 5,07g | Gord: 0,84g
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Sopa de Abobrinha
Rápida, fácil e pouco calórica.
por porção - Calorias: 79kcal | Carbs: 3,39g | Prot: 8,28g | Gord: 4,07g
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Frango com Tomate e Requeijão
Peito de frango grelhado com tomate e requeijão.
por porção - Calorias: 398kcal | Carbs: 3,01g | Prot: 49,42g | Gord: 19,86g
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Pudim de Chocolate
Muito saboroso pudim de chocolate com gelatina.
por porção - Calorias: 46kcal | Carbs: 5,94g | Prot: 3,53g | Gord: 0,87g
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Shake Light de Morango
Uma batida facil, gostosa e saudavel para seu dia a dia.
por porção - Calorias: 93kcal | Carbs: 15,35g | Prot: 5,51g | Gord: 1,17g
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Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
por porção - Calorias: 157kcal | Carbs: 27,85g | Prot: 6,99g | Gord: 2,37g
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