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Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
por porção - Calorias: 76kcal | Carbs: 13,24g | Prot: 4,39g | Gord: 1,84g
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Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 57kcal | Carbs: 9,26g | Prot: 1,78g | Gord: 2,07g
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Nuggets de Brócolis
Receita leve e saudável.
por porção - Calorias: 59kcal | Carbs: 5,72g | Prot: 4,49g | Gord: 2,31g
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Hamburguinho de Brócolis
Saudável e delicioso com ingredientes simples.
por porção - Calorias: 58kcal | Carbs: 5,67g | Prot: 3,84g | Gord: 2,38g
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Muffins de Brócolis
Café da manhã ou lanche com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 68kcal | Carbs: 5,66g | Prot: 4,77g | Gord: 2,99g
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Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
por porção - Calorias: 181kcal | Carbs: 24,31g | Prot: 4,74g | Gord: 7,67g
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Creme de Espinafre
Acompanhamento nutritivo e saboroso.
por porção - Calorias: 129kcal | Carbs: 9,32g | Prot: 6,29g | Gord: 8,08g
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Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
por porção - Calorias: 202kcal | Carbs: 7,33g | Prot: 1,74g | Gord: 19,79g
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Rosquinha de Creme
Receita fácil e baixa de açúcar.
por porção - Calorias: 76kcal | Carbs: 3,40g | Prot: 1,68g | Gord: 6,52g
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Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 227kcal | Carbs: 22,78g | Prot: 22,46g | Gord: 4,96g
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