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Estrogonofe de Cenoura e Soja
Estrogonofe super simples e leve.
por porção - Calorias: 227kcal | Carbs: 20,43g | Prot: 26,70g | Gord: 4,15g
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Barra de Proteína Caseira
Deliciosa barra de proteína caseira.
por porção - Calorias: 53kcal | Carbs: 8,06g | Prot: 4,34g | Gord: 4,10g
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Pão de Proteína
Feito em apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 89kcal | Carbs: 0,26g | Prot: 13,77g | Gord: 3,44g
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Panqueca de Proteína de Banana
Delicioso e satisfatório café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 572kcal | Carbs: 72,71g | Prot: 31,85g | Gord: 17,56g
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Bolo de Milho Verde com Whey Protein
Húmido, delicioso e sem açúcar.
por porção - Calorias: 101kcal | Carbs: 6,42g | Prot: 4,69g | Gord: 6,41g
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Carne de Soja
Carne de soja com legumes.
por porção - Calorias: 63kcal | Carbs: 8,92g | Prot: 3,90g | Gord: 1,73g
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Shake de Proteínas sem Whey
Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.
por porção - Calorias: 411kcal | Carbs: 44,82g | Prot: 34,89g | Gord: 9,37g
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Panquecas de Proteína
O lanche perfeito após o treino.
por porção - Calorias: 276kcal | Carbs: 39,57g | Prot: 17,77g | Gord: 7,11g
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Torta de Proteína de Soja
Prato delicioso e nutritivo em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 218kcal | Carbs: 30,73g | Prot: 13,91g | Gord: 4,09g
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Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
por porção - Calorias: 371kcal | Carbs: 42,78g | Prot: 39,87g | Gord: 5,63g
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