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Patê de Atum com Verduras
Nenhum aperitivo espalhafatoso em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 81kcal | Carbs: 1,68g | Prot: 5,00g | Gord: 5,89g
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Hambúrguer de Atum com Aveia
O hambúrguer de atum é a medida perfeita para todos os paladares.
por porção - Calorias: 312kcal | Carbs: 41,69g | Prot: 18,76g | Gord: 8,03g
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Sopa de Legumes com Atum
Saboroso e leve, ótima entrada para o almoço.
por porção - Calorias: 307kcal | Carbs: 15,82g | Prot: 19,86g | Gord: 19,11g
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Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
por porção - Calorias: 57kcal | Carbs: 6,21g | Prot: 6,14g | Gord: 0,86g
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Muffin de Atum com Farelo de Aveia
Lanche fácil, delicioso e saudável.
por porção - Calorias: 72kcal | Carbs: 1,57g | Prot: 4,86g | Gord: 5,09g
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Hambúrguer Atum com Abacate
Hambúrguer de atum com abacate empanado na linhaça dourada.
por porção - Calorias: 141kcal | Carbs: 5,14g | Prot: 14,33g | Gord: 7,49g
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Bolinho de Atum
Receita deliciosa e sem glúten.
por porção - Calorias: 98kcal | Carbs: 7,08g | Prot: 11,52g | Gord: 2,58g
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Toast de Atum
Ótimo para café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 488kcal | Carbs: 20,87g | Prot: 40,95g | Gord: 26,60g
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Pizza de Atum
Alta proteína, prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 678kcal | Carbs: 20,39g | Prot: 40,74g | Gord: 46,54g
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Torta de Atum
Receita deliciosa, low carb e sem farinha.
por porção - Calorias: 113kcal | Carbs: 2,60g | Prot: 7,29g | Gord: 8,16g
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