| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 4 | 10 mins | 10 mins |
| 1. | Separe o oléo do atum e o use para fritar. |
| 2. | Misture o todos ingredientes e deixe descansar um pouco para aveia umedecer, forme 4 bolinhos achatados. Frite em frigideira antiaderente aos poucos, deixando dourar dos dois lados. |
| 3. | Sirva com fatias de limão e salada verde. |
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Existem 312 calorias em 1 porção de Hambúrguer de Atum com Aveia.
Repartição das Calorias: 23% gord, 53% carbs, 24% prot.
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