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Estrogonofe de Cenoura e Soja
Estrogonofe super simples e leve.
por porção - Calorias: 227kcal | Carbs: 20,43g | Prot: 26,70g | Gord: 4,15g
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Estrogonofe de Frango
Jantar simples e saboroso.
por porção - Calorias: 476kcal | Carbs: 7,52g | Prot: 50,05g | Gord: 26,06g
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Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
por porção - Calorias: 195kcal | Carbs: 21,41g | Prot: 6,39g | Gord: 10,32g
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Sopa de Cenoura e Tomate
Receita saudável rápida e fácil.
por porção - Calorias: 137kcal | Carbs: 21,08g | Prot: 3,28g | Gord: 5,63g
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Muffin de Cenoura e Banana
Confecção macia e úmida.
por porção - Calorias: 88kcal | Carbs: 15,96g | Prot: 2,76g | Gord: 1,70g
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Carne de Soja
Carne de soja com legumes.
por porção - Calorias: 63kcal | Carbs: 8,92g | Prot: 3,90g | Gord: 1,73g
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Suco de Couve com Laranja e Cenoura
Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.
por porção - Calorias: 176kcal | Carbs: 42,79g | Prot: 4,28g | Gord: 0,69g
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Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
por porção - Calorias: 73kcal | Carbs: 12,27g | Prot: 5,07g | Gord: 0,84g
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Molho de Carne Moída e Soja
Molho de carne moída e soja e molho de tomate.
por porção - Calorias: 14kcal | Carbs: 1,40g | Prot: 1,76g | Gord: 0,09g
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Patê de Cenoura
Um ótimo acompanhamentos para torradas, lanches e almoço.
por porção - Calorias: 10kcal | Carbs: 1,09g | Prot: 0,08g | Gord: 0,65g
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