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Bolo de Aveia
Simples, fácil e muito bom.
por porção - Calorias: 161kcal | Carbs: 28,56g | Prot: 3,47g | Gord: 4,02g
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Bolo de Chocolate
Bolo de chocolate sem farinha.
por porção - Calorias: 134kcal | Carbs: 17,66g | Prot: 10,91g | Gord: 1,77g
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Suco de Espinafre com Gengibre
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
por porção - Calorias: 244kcal | Carbs: 66,86g | Prot: 4,97g | Gord: 0,97g
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Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
por porção - Calorias: 75kcal | Carbs: 3,23g | Prot: 8,05g | Gord: 3,18g
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Sopa Creme de Palmito
Rápida de fazer, leve e uma ótima opção para o frio ou para o calor, pois também pode ser consumida fria.
por porção - Calorias: 103kcal | Carbs: 17,08g | Prot: 5,15g | Gord: 1,48g
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Doce de Abóbora
Rapidinho, gostoso e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 55kcal | Carbs: 4,98g | Prot: 1,06g | Gord: 3,96g
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Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
por porção - Calorias: 73kcal | Carbs: 12,27g | Prot: 5,07g | Gord: 0,84g
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Sopa de Abobrinha
Rápida, fácil e pouco calórica.
por porção - Calorias: 79kcal | Carbs: 3,39g | Prot: 8,28g | Gord: 4,07g
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Frango com Tomate e Requeijão
Peito de frango grelhado com tomate e requeijão.
por porção - Calorias: 398kcal | Carbs: 3,01g | Prot: 49,42g | Gord: 19,86g
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