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Omelete de Ricota
Receita leve. Ideal para almoço.
por porção - Calorias: 302kcal | Carbs: 5,26g | Prot: 34,34g | Gord: 15,22g
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Shake de Café
Leite batido com café e canela.
por porção - Calorias: 73kcal | Carbs: 11,38g | Prot: 6,75g | Gord: 0,11g
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Cookies de Chocolate
Cookies de deliciosos para comer a qualquer momento do dia.
por porção - Calorias: 142kcal | Carbs: 12,57g | Prot: 7,69g | Gord: 6,73g
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Muffins de Aveia Uva Passa e Cranberry
Muffins light e proteinado.
por porção - Calorias: 94kcal | Carbs: 14,52g | Prot: 6,07g | Gord: 2,92g
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Sopa de Legumes
A refeição saudável, leve e deliciosa.
por porção - Calorias: 160kcal | Carbs: 28,98g | Prot: 3,13g | Gord: 4,29g
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Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
por porção - Calorias: 142kcal | Carbs: 11,06g | Prot: 1,05g | Gord: 10,97g
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Mousse Proteico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet, principalmente pra quem malha.
por porção - Calorias: 92kcal | Carbs: 4,38g | Prot: 13,18g | Gord: 2,52g
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Bolo de Banana
Bolo sem farinha de trigo.
por porção - Calorias: 194kcal | Carbs: 21,30g | Prot: 5,97g | Gord: 9,91g
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Strogonoff de Frango Light
Strogonoff de frango sem creme de leite.
por porção - Calorias: 172kcal | Carbs: 9,08g | Prot: 23,63g | Gord: 3,76g
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Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
por porção - Calorias: 223kcal | Carbs: 15,20g | Prot: 30,52g | Gord: 4,15g
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