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Recheio de Frango Cremoso Light
Peito de frango desfiado com requeijão.
por porção - Calorias: 227kcal | Carbs: 4,35g | Prot: 29,25g | Gord: 9,57g
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Mini Panqueca
Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.
por porção - Calorias: 61kcal | Carbs: 5,39g | Prot: 4,12g | Gord: 2,55g
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Sopa Detox
Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
por porção - Calorias: 446kcal | Carbs: 49,56g | Prot: 41,89g | Gord: 8,75g
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Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
por porção - Calorias: 344kcal | Carbs: 20,01g | Prot: 14,54g | Gord: 23,59g
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Omelete de Ricota
Receita leve. Ideal para almoço.
por porção - Calorias: 302kcal | Carbs: 5,26g | Prot: 34,34g | Gord: 15,22g
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Salada Wardorf
Salada com tudo.
por porção - Calorias: 56kcal | Carbs: 9,95g | Prot: 0,83g | Gord: 1,95g
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Shake de Café
Leite batido com café e canela.
por porção - Calorias: 73kcal | Carbs: 11,38g | Prot: 6,75g | Gord: 0,11g
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Cookies de Chocolate
Cookies de deliciosos para comer a qualquer momento do dia.
por porção - Calorias: 142kcal | Carbs: 12,57g | Prot: 7,69g | Gord: 6,73g
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Muffins de Aveia Uva Passa e Cranberry
Muffins light e proteinado.
por porção - Calorias: 94kcal | Carbs: 14,52g | Prot: 6,07g | Gord: 2,92g
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Sopa de Legumes
A refeição saudável, leve e deliciosa.
por porção - Calorias: 160kcal | Carbs: 28,98g | Prot: 3,13g | Gord: 4,29g
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