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Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
por porção - Calorias: 57kcal | Carbs: 6,21g | Prot: 6,14g | Gord: 0,86g
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Sandwich Natural de Peito de Peru
Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
por porção - Calorias: 297kcal | Carbs: 33,37g | Prot: 16,86g | Gord: 10,99g
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Sopa Creme de Jerimum Light
Sopinha gostosa e nutritiva, com poucas calorias.
por porção - Calorias: 99kcal | Carbs: 11,48g | Prot: 2,51g | Gord: 5,82g
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Mil Folhas de Creme
Fatias de massa folhada intercaladas com creme de baunilha, polvilhada com açúcar de confeiteiro.
por porção - Calorias: 596kcal | Carbs: 79,80g | Prot: 12,03g | Gord: 24,19g
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Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
por porção - Calorias: 152kcal | Carbs: 7,62g | Prot: 10,62g | Gord: 8,96g
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Vitamina de Mamão
Refrescante, deliciosa, receita saudável.
por porção - Calorias: 216kcal | Carbs: 40,61g | Prot: 9,59g | Gord: 2,31g
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Souflé de Legumes
Um prato saboroso e leve à base de abobrinha e couve-flor.
por porção - Calorias: 101kcal | Carbs: 10,52g | Prot: 6,19g | Gord: 3,80g
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Muffin de Aveia Maçã
Gostoso e saudável.
por porção - Calorias: 169kcal | Carbs: 21,94g | Prot: 3,97g | Gord: 7,57g
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Vitamina de Maça
Rápida, nutritiva e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 36kcal | Carbs: 7,24g | Prot: 1,65g | Gord: 0,21g
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Mingau de Chocolate
Mingau de maizena, sabor chocolate.
por porção - Calorias: 439kcal | Carbs: 89,88g | Prot: 12,95g | Gord: 3,44g
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