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Carne com Batatas
Não tem nada melhor do que aquele cheirinho maravilhoso de carne cozida com batatas.
por porção - Calorias: 382kcal | Carbs: 16,92g | Prot: 27,90g | Gord: 22,03g
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Souflé de Legumes
Um prato saboroso e leve à base de abobrinha e couve-flor.
por porção - Calorias: 101kcal | Carbs: 10,52g | Prot: 6,19g | Gord: 3,80g
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Muffin de Aveia Maçã
Gostoso e saudável.
por porção - Calorias: 169kcal | Carbs: 21,94g | Prot: 3,97g | Gord: 7,57g
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Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes
Fresco, saudável e muito gostoso.
por porção - Calorias: 222kcal | Carbs: 46,45g | Prot: 9,68g | Gord: 1,95g
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Mingau de Chocolate
Mingau de maizena, sabor chocolate.
por porção - Calorias: 439kcal | Carbs: 89,88g | Prot: 12,95g | Gord: 3,44g
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Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 149kcal | Carbs: 8,47g | Prot: 20,46g | Gord: 4,13g
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Sopa Light de Legumes
Quentinha e saborosa.
por porção - Calorias: 64kcal | Carbs: 14,22g | Prot: 2,18g | Gord: 0,52g
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Mousse de Maracujá
Tipo de sobremesa que agrada a todos.
por porção - Calorias: 35kcal | Carbs: 1,38g | Prot: 6,73g | Gord: 0,14g
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Omelete de Claras
Leve, delicado e maravilhoso.
por porção - Calorias: 312kcal | Carbs: 33,63g | Prot: 21,89g | Gord: 10,02g
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Omelete Proteico
Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
por porção - Calorias: 252kcal | Carbs: 1,67g | Prot: 28,50g | Gord: 14,11g
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