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Penne com Presunto e Portobello Gigantes
Leve, protéico e delicioso.
por porção - Calorias: 335kcal | Carbs: 57,41g | Prot: 13,08g | Gord: 5,69g
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Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
por porção - Calorias: 213kcal | Carbs: 5,26g | Prot: 12,52g | Gord: 15,95g
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Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Tão saboroso e fácil de cozinhar.
por porção - Calorias: 486kcal | Carbs: 69,68g | Prot: 13,97g | Gord: 18,66g
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Kefir com Maçã e Abacate
Bebida deliciosa e refrescante.
por porção - Calorias: 168kcal | Carbs: 18,73g | Prot: 5,75g | Gord: 8,63g
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Frango com Tomate e Requeijão
Peito de frango grelhado com tomate e requeijão.
por porção - Calorias: 398kcal | Carbs: 3,01g | Prot: 49,42g | Gord: 19,86g
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Molho de Mostarda e com Manjericão
Acompanha peixes e saladas.
por porção - Calorias: 35kcal | Carbs: 1,99g | Prot: 2,08g | Gord: 1,90g
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Pão Carnívoro com Azeite e Parmesão
Pão macio e fofo que é ótimo para um lanche rápido.
por porção - Calorias: 238kcal | Carbs: 0,40g | Prot: 16,83g | Gord: 18,23g
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Suco Verde com Laranja e Maçã
Suco verde detox com maçã e laranja.
por porção - Calorias: 162kcal | Carbs: 40,28g | Prot: 3,22g | Gord: 0,87g
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Biscoito com Manteiga de Amendoim e Whey
Crocante por fora e macio por dentro.
por porção - Calorias: 54kcal | Carbs: 4,81g | Prot: 4,01g | Gord: 2,11g
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Mufim de Maçã com Nozes e Aveia
Receita deliciosa, perfumada e fácil.
por porção - Calorias: 125kcal | Carbs: 10,85g | Prot: 3,64g | Gord: 7,81g
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