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Shake de Proteínas sem Whey
Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.
por porção - Calorias: 467kcal | Carbs: 54,28g | Prot: 39,29g | Gord: 9,78g
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Batida de Banana com Morango
Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.
por porção - Calorias: 140kcal | Carbs: 26,69g | Prot: 7,27g | Gord: 1,08g
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Cupcakes Proteico Maromba
Bolinhos zero glúten, com batata doce e funcional. Com vários ingredientes de baixo Índice Glicêmico.
por porção - Calorias: 144kcal | Carbs: 14,57g | Prot: 8,15g | Gord: 6,10g
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Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
por porção - Calorias: 371kcal | Carbs: 42,78g | Prot: 39,87g | Gord: 5,63g
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Barrinha de Cereal Caseira
Perfeita para lanches rápidos.
por porção - Calorias: 110kcal | Carbs: 10,54g | Prot: 5,11g | Gord: 4,74g
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Pão de Banana
Snack húmido, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 149kcal | Carbs: 5,39g | Prot: 5,70g | Gord: 12,00g
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Biscoitos de Aveia
Lanche mastigável, saboroso e saudável.
por porção - Calorias: 70kcal | Carbs: 10,90g | Prot: 3,36g | Gord: 1,67g
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Bolinho Proteico de Banana
Lanche saboroso e com baixo teor de gordura.
por porção - Calorias: 94kcal | Carbs: 12,33g | Prot: 6,19g | Gord: 1,82g
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Pão Protéico com Guisadinho
Úmido, delicioso e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 129kcal | Carbs: 1,82g | Prot: 13,79g | Gord: 7,05g
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Bolo de Pasta de Amendoim
Delicado, saboroso e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 277kcal | Carbs: 15,68g | Prot: 12,79g | Gord: 18,70g
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