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"Acelga Cozida"
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Lagosta Fervida ou Cozida a Vapor
por 100 g - Calorias: 97kcal | Gord: 0.58g | Carbs: 1.27g | Prot: 20.33g
Outras quantidades: 1 cauda de lagosta média - 143kcal, 1 cauda de lagosta pequena - 62kcal, 1 cauda - 101kcal,
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Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca)
por 100 g - Calorias: 42kcal | Gord: 2.24g | Carbs: 4.81g | Prot: 2.05g
Outras quantidades: 1 xícara, fresca - 56kcal, 1 porção - 28kcal,
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Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)
por 100 g - Calorias: 48kcal | Gord: 3.29g | Carbs: 4.00g | Prot: 1.77g
Outras quantidades: 1 cabeça pequena - 128kcal, 1 xícara, ramos - 72kcal, 1 porção - 34kcal,
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Couve-Rábano Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
por 1 xícara - Calorias: 48kcal | Gord: 0.18g | Carbs: 10.97g | Prot: 2.95g
Outras quantidades: 1 porção - 24kcal, 100 g - 29kcal,
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Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
por 100 g - Calorias: 172kcal | Gord: 8.92g | Carbs: 9.87g | Prot: 16.54g
Outras quantidades: 1 xícara - 310kcal, 1 porção - 155kcal,
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Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca)
por 100 g - Calorias: 51kcal | Gord: 3.12g | Carbs: 5.47g | Prot: 1.83g
Outras quantidades: 1 porção - 35kcal, 1 xícara, fresca - 69kcal,
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Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca)
por 1 cabeça média - Calorias: 84kcal | Gord: 2.86g | Carbs: 13.59g | Prot: 4.21g
Outras quantidades: 1 cabeça grande - 105kcal, 1 cabeça pequena - 69kcal, 1 porção - 84kcal,
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Massa de Pão Doce Recheada com Carne (Cozida a Vapor)
por 1 manapua - Calorias: 215kcal | Gord: 8.89g | Carbs: 21.74g | Prot: 10.76g
Outras quantidades: 1 porção - 215kcal, 100 g - 231kcal,
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Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura)
por 100 g - Calorias: 161kcal | Gord: 0.28g | Carbs: 38.27g | Prot: 1.37g
Outras quantidades: 1 porção - 213kcal, 1 pedaço - 32kcal, 1 xícara, cortada em cubos - 213kcal,
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Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
por 100 g - Calorias: 22kcal | Gord: 0.37g | Carbs: 3.96g | Prot: 1.75g
Outras quantidades: 1 porção - 20kcal, 1 ramo - 5kcal, 1 xícara - 40kcal,
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