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Maça em Calda Light
Maças com calda de gelatina light.
por porção - Calorias: 144kcal | Carbs: 37,82g | Prot: 1,01g | Gord: 0,45g
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Panqueca Protéica
Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.
por porção - Calorias: 63kcal | Carbs: 5,28g | Prot: 9,45g | Gord: 0,29g
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Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
por porção - Calorias: 22kcal | Carbs: 0,50g | Prot: 2,15g | Gord: 1,11g
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Mingau de Aveia Maromba
Excelente valor nutricional, ótimo pra regular o intestino e aumentar ingestão de fibras.
por porção - Calorias: 376kcal | Carbs: 43,57g | Prot: 38,00g | Gord: 8,68g
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Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas
Bolo feito com batata doce, banana, aveia, amêndoas e whey isolado.
por porção - Calorias: 112kcal | Carbs: 9,45g | Prot: 8,23g | Gord: 4,98g
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Waffle
Rápida e saborosa.
por porção - Calorias: 291kcal | Carbs: 1,84g | Prot: 17,71g | Gord: 22,57g
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Suco Verde Matinal
Suco verde com couve e whey.
por porção - Calorias: 211kcal | Carbs: 38,69g | Prot: 14,83g | Gord: 1,64g
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Shake Protéico
Lanche para ganho de massa magra.
por porção - Calorias: 235kcal | Carbs: 29,27g | Prot: 28,10g | Gord: 1,33g
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Achocolatado de Soja
Para comer na ceia.
por porção - Calorias: 264kcal | Carbs: 16,90g | Prot: 34,20g | Gord: 6,30g
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Shake de Proteínas sem Whey
Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.
por porção - Calorias: 411kcal | Carbs: 44,82g | Prot: 34,89g | Gord: 9,37g
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