Waffle

Avaliação

4,0

Rápida e saborosa.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
2	10 mins	10 mins

Ingredientes

1 colher de sopa fermento

2 colheres de sopa óleo de soja

3 colheres de sopa farinha de coco

1 médio ovo

1 colher de chá baunilha

30 g whey protein

Instruções

1.	Misture os ingredientes.
2.	Asse a massa na máquina de waffles.

Resumo Nutricional

Existem 291 calorias em 1 porção de Waffle.

Repartição das Calorias: 72% gord, 3% carbs, 25% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1215 kj

290 kcal

Carboidratos

1,84g

Açúcar

0,44g

Proteínas

17,71g

Gorduras

22,57g

Gordura Saturada

8,652g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

3,938g

Gordura Poliinsaturada

7,558g

Colesterol

93mg

Fibras

0,2g

Sódio

215mg

Potássio

32mg

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