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Salada de Atum com Queijo
por 1 xícara - Calorias: 451kcal | Gord: 30.62g | Carbs: 14.29g | Prot: 30.04g
Outras quantidades:
1 porção - 339kcal, 100 g - 217kcal, mais...
Similar
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Sanduíche de Atum com Salada
por 1 sanduíche - Calorias: 287kcal | Gord: 7.17g | Carbs: 36.38g | Prot: 19.01g
Outras quantidades:
1 porção - 287kcal, 100 g - 183kcal, mais...
Similar
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Salada de Macarrão com Atum
por 100 g - Calorias: 189kcal | Gord: 9.14g | Carbs: 19.49g | Prot: 7.07g
Outras quantidades:
1 xícara - 335kcal, 1 porção - 251kcal, mais...
Similar
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Salada de Macarrão com Carne
por 1 xícara - Calorias: 304kcal | Gord: 14.43g | Carbs: 31.75g | Prot: 11.79g
Outras quantidades:
1 porção - 229kcal, 100 g - 172kcal, mais...
Similar
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Frango
por 100 g - Calorias: 237kcal | Gord: 13.49g | Carbs: 0g | Prot: 27.07g
Outras quantidades:
1 fatia fina - 17kcal, 1 xícara, cozido, cortado em cubos - 320kcal, 1 pedaço médio - 147kcal, mais...
Similar
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Salada Verde Mista
por 1 xícara, desfiada ou cortada - Calorias: 9kcal | Gord: 0.13g | Carbs: 1.76g | Prot: 0.84g
Outras quantidades:
1 porção - 9kcal, 100 g - 17kcal, mais...
Similar
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Peixe-Gato no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 184kcal | Gord: 11.71g | Carbs: 0.41g | Prot: 18.16g
Outras quantidades:
1 médio - 602kcal, 1 filé - 116kcal, 1 porção - 156kcal, mais...
Similar
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Frango Teriyaki
por 100 g - Calorias: 149kcal | Gord: 2.85g | Carbs: 6.04g | Prot: 21.14g
Outras quantidades:
1 xícara - 364kcal, 1 porção - 273kcal, mais...
Similar
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Atum no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 153kcal | Gord: 3.96g | Carbs: 0.41g | Prot: 27.30g
Outras quantidades:
1 bife - 228kcal, 1 xícara, em lascas - 208kcal, 1 porção - 130kcal, mais...
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