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Iogurte Congelado de Chocolate
por 1 xícara - Calorias: 226kcal | Gord: 3.90g | Carbs: 43.22g | Prot: 10.48g
Outras quantidades:
1 concha pequena - 76kcal, 1 porção - 113kcal, 1 concha - 113kcal, mais...
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Peixe-Gato no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 184kcal | Gord: 11.71g | Carbs: 0.41g | Prot: 18.16g
Outras quantidades:
1 médio - 602kcal, 1 filé - 116kcal, 1 porção - 156kcal, mais...
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Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo
por 1 grande - Calorias: 140kcal | Gord: 10.37g | Carbs: 2.23g | Prot: 9.15g
Outras quantidades:
1 extra grande - 151kcal, 1 ovo - 140kcal, 1 porção - 140kcal, mais...
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Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado
por 1 hambúrguer - Calorias: 226kcal | Gord: 14.30g | Carbs: 12.40g | Prot: 11.85g
Outras quantidades:
1 porção - 252kcal, 1 filé - 300kcal, 1 tira de frango - 261kcal, mais...
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