| Maçãs | ||||
| Gorduras(g) | Carbs(g) | Prot(g) | Cals | |
| 1 média (7 cm de diâmetro)(aprox 3 por 450 g) | 0,23 | 19,06 | 0,36 | 72 |
| 100 g | 0,17 | 13,81 | 0,26 | 52 |
| Bananas | ||||
| Gorduras(g) | Carbs(g) | Prot(g) | Cals | |
| 1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) | 0,39 | 26,95 | 1,29 | 105 |
| 100 g | 0,33 | 22,84 | 1,09 | 89 |
| Laranjas | ||||
| Gorduras(g) | Carbs(g) | Prot(g) | Cals | |
| 1 fruta (6,5 cm de diâmetro) | 0,16 | 15,39 | 1,23 | 62 |
| 100 g | 0,12 | 11,75 | 0,94 | 47 |
|
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