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Shake Protéico
Lanche para ganho de massa magra.
por porção - Calorias: 235kcal | Carbs: 29,27g | Prot: 28,10g | Gord: 1,33g
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Muffin De Chocolate De Banana
Deliciosamente feito com apenas 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 68kcal | Carbs: 8,79g | Prot: 5,23g | Gord: 1,72g
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Muffin Whey
Moderadamente doce, macio e delicioso.
por porção - Calorias: 130kcal | Carbs: 18,95g | Prot: 5,68g | Gord: 3,79g
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Brownie
Sabor úmido, rico e lanche ou sobremesa com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 65kcal | Carbs: 6,18g | Prot: 6,74g | Gord: 1,38g
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Pao com Whey
Ótimo para acompanhar com um café ou chá.
por porção - Calorias: 168kcal | Carbs: 6,77g | Prot: 14,67g | Gord: 9,51g
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Pão Protéico com Guisadinho
Úmido, delicioso e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 129kcal | Carbs: 1,82g | Prot: 13,79g | Gord: 7,05g
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Broa Protéica
Receita sem açúcar e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 88kcal | Carbs: 6,71g | Prot: 4,03g | Gord: 4,31g
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Baked Oats Proteico
Uma receita rápida e fácil, ótima para o café da manhã.
por porção - Calorias: 409kcal | Carbs: 34,12g | Prot: 32,14g | Gord: 16,46g
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Biscoitos de Chocolate
Lanche macio, delicioso e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 123kcal | Carbs: 11,26g | Prot: 6,05g | Gord: 5,87g
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Bolo de Caneca
Sobremesa macia e úmida sem usar forno.
por porção - Calorias: 320kcal | Carbs: 30,97g | Prot: 13,62g | Gord: 15,67g
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