Bolo de Caneca

Sobremesa macia e úmida sem usar forno.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
2	10 mins	2 mins

Ingredientes

1 grande ovo

30 g açúcar

3 colheres de sopa leite integral

2 colheres de sopa óleo de soja

3 g fermento em pó químico

3 colheres de sopa farinha de banana verde

30 g concentrado protéico de soro

Instruções

1.	Misture tudo numa tigela.
2.	Coloque em uma tigela ou caneca própria para micro-ondas. Adicione coberturas de chocolate, se desejar.
3.	Cozinhe no microondas por 90 segundos.

Resumo Nutricional

Existem 320 calorias em 1 porção de Bolo de Caneca.

Repartição das Calorias: 44% gord, 39% carbs, 17% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1339 kj

320 kcal

Carboidratos

30,96g

Açúcar

16,36g

Proteínas

13,62g

Gorduras

15,66g

Gordura Saturada

3,454g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

4,135g

Gordura Poliinsaturada

7,385g

Colesterol

108mg

Fibras

1,8g

Sódio

95mg

Potássio

66mg

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