Bolo de Chocolate Fit

Úmido, saboroso e rápido.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	2 mins

Ingredientes

5 ml leite desnatado

10 g iogurte natural integral

1 colher de sopa farelo de aveia

10 g cacau em pó solúvel 100% cacau

3 colheres de sopa whey protein concentrado

1 grande ovo

Instruções

1.	Misture todos os ingredientes num recipiente.
2.	Coloque no microondas por aproximadamente 2min.
3.	Desenforme e decore com a cobertura de sua preferência. (usei leite e uma colher de whey).

Resumo Nutricional

Existem 266 calorias em 1 porção de Bolo de Chocolate Fit.

Repartição das Calorias: 27% gord, 18% carbs, 55% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1113 kj

266 kcal

Carboidratos

11,36g

Açúcar

1,16g

Proteínas

34,94g

Gorduras

7,73g

Gordura Saturada

2,46g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

1,905g

Gordura Poliinsaturada

0,682g

Colesterol

212mg

Fibras

Sódio

131mg

Potássio

73mg

Contador de Calorias 100% Gratuito

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição
Lanches
Sobremesas
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação

Receitas Mais Recentes

Bolo de Cenoura

Doce, macio e delicioso.

Bolo de Banana de Frigideira

Naturalmente adoçado, delicioso com ingredientes simples.

Coxinha de Frango

Rápido, delicioso e com poucas calorias.

Pão de Queijo Frigideira

Café da manhã fácil, delicioso e com poucas calorias.

Visualizar Mais Receitas

Encontrar mais receitas de Bolo de Chocolate Fit